抗蓝光保护黄斑部!抗蓝镜片、保护贴、APP谁有效?

发布时间:2020-07-11 编辑: 查看次数:617

随着3C科技普及,电脑、平板、智慧型手机,已成为现代人生活极度依赖的必需品,不少人即使每天上班盯着电脑超过8小时,下了班还是时时手捧平板、手机聊天、追韩剧、玩游戏,直到睡前还得先浏览讯息才肯安心入眠。为保护灵魂之窗,近年来各式抗蓝光产品开始受到消费者青睐,从镜片、萤幕保护贴到App,销售量与使用量皆有显着成长,然而这些产品,真的能「对抗蓝光」吗?
其实,目前政府并未规範产品须滤掉多少蓝光才能宣称「抗蓝光」,所以市面上的抗蓝光产品效果差异很大。那幺,到底抗蓝光产品该如何选择呢?基本上,目前市面常见的抗蓝光产品,依类型大略可分成镜片、萤幕保护贴、App等三大类,其抗蓝光效果也各有差异,分别是︰
抗蓝光镜片、眼镜
→可达成良好的抗蓝光效果,但要注意色差问题。
包含眼镜行选配加有抗蓝光功能的镜片,以及可直接使用的外挂式抗蓝光眼镜等。这类产品根据製造原理不同,目前又分「镀膜式」与「染色式」两种,所谓的「镀膜式」,就是在镜片镀上抗蓝光膜,将照射过来的蓝光反射回去,能过滤掉的蓝光比例较低,但优点是使用时不易感受到明显色差;「染色式」则是运用光线互补原理,将镜片染成与蓝光互补的颜色,抗蓝光效果较好,可提供极佳的防护效果,但缺点是抗蓝光效果越好,色差就越明显。
因此,在选购这类产品时,消费者应谨慎衡量自身需求,例如黄斑部、视网膜已有病变的人,就需要品质较佳、抗蓝光效果好的镜片;此外,配镜时建议抗蓝光与变色镜片同时使用,不只能滤掉易造成黄斑部病变的室内蓝光,同时也能抵御室外强光,给双眼更完整的保护。

抗蓝光萤幕保护贴
→可达成的抗蓝光效果普通,而且品质难以判断。
抗蓝光保护贴虽然也能滤掉一些蓝光,但保护贴品质不同,过滤效果也参差不齐,品质好的可能可过滤掉约15%到20%蓝光,品质差的可能只有2%、3%,而且很难自行从外观判断。
抗蓝光App
→透过软体强制改变萤幕发光方式来降低蓝光,但画面往往会因此变暗、失真。
抗蓝光App的原理,主要是透过软体强制改变萤幕发光方式来减少蓝光,确实具有降低蓝光的效果,但要注意的是,一般使用者以手机下载抗蓝光App为多,然而3C产品中,又以必须近看的手机危害最大,再加上蓝光是三原色光之一,去掉太多反而会使画面变暗、失真,这时为了看清楚反而得拿得更近或提高萤幕亮度,结果一样伤眼。
贵的不一定比较好,经具有公信力的机构检验才有保障
由此可见,镜片、萤幕保护贴、App等抗蓝光产品,的确可帮助我们抗蓝光,重点是这类产品并没有相关的商品检验标準法令,因此品质参差不齐,并不是贵的就一定比较好,因此购买时不该只听信推销员或产品包装上的宣称,应请店家出示厂商检验报告,证实可过滤多少比例的蓝光,最好是工研院等具公信力的机构检验出来的数据,较有保障。
此外,蓝光并不是去掉愈多愈好,少了蓝光会使画面失真,眼睛反而得花更多力气看东西,因此更容易疲劳。想要保护灵魂之窗,其实光使用抗蓝光产品,却整天和3C产品形影不离,无异是捨本逐末,保护眼睛的在于「不要久视」,每20分钟闭眼放鬆肌肉或看远方,让眼睛休息,才是最好的方法。
新竹国泰综合医院眼科主任、台北国泰综合医院资深主治医师、辅仁大学医学系部定讲师、中山医学大学视光学系临床实习指导老师、元培科技大学视光学系助理教授。专长:飞蚊症、眼底出血、糖尿病与高血压视网膜病变、黄斑部病变、视网膜剥离雷射及手术。荣获2009年《商业周刊》百大良医专刊推荐医师。 陈莹山眼科医师医疗网;护眼达人陈莹山医师FB粉丝专页

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